Val d'Allos International Tennis et Sports Camp
Pour apprendre à donner le meilleur de soi sur le court

WORLD CLASS TENNIS ADOS

S’ENTRAINER, PROGRESSER ET SE FORMER
À L’AUTONOMIE SUR LE COURT
ET EN DEHORS DU COURT

Le stage de tennis pour adolescents “World Class Tennis Ados” est proposé suite à une expérience durant l’été 2005, où des anciens stagiaires après quatre ans dans notre centre ont souhaité plus d’autonomie dans la gestion de leur stage.

Ce souhait renforce ce constat: alors que le tennis est un sport où le joueur est livré à lui-même pendant le match, il y a tout le temps un enseignant sur le côté pendant les séances d’entraînements.

Il y a nécessité d’encourager le développement de l’autonomie dans un cadre organisé. c’est le projet éducatif du stage de tennis pour adoslescents et adolescentes.

• STAGE DE TENNIS : 3 h 30 de tennis par jour en deux séances d’entraînement + tennis libre + physique. Soit 35 heures de stage de tennis. 4 à 6 stagiaires par court et par moniteur, utilisation de la vidéo, du radar et du lance balles “PLAYMATE” (unique en France). Analyse tactique du tennis.

• CONDITIONS DE JEU : 4 à 6 stagiaires par court et par moniteur, utilisation de la vidéo, du radar et du lance-balles, 10 terrains de tennis, green set et Classic clay (terre battue synthétique).

• AUTONOMIE : Les participants doivent se rendre eux-mêmes aux entraînements et gérer leurs horaires. 4 séances en totale autonomie avec préparation du thème de séance avant l’entraînement pour apprendre aux joueurs à s’entraîner en autonomie et à s’auto-évaluer.
Participation à la préparation du programme tennis et physique avec les coaches de tennis et à la gestion des priorités d’entraînement du stage.

• ENCADREMENT : Thierry Lamarre, professeur de tennis (BEES 2) & PTR Professional et l’équipe de moniteurs de tennis diplômés de TLCVLO.

• LES ACTIVITES et ANIMATIONS : Plan d’eau, piscine, sports co, randonnées, tennis libre.
Chaque soir avec l’équipe d’animation du centre. Animation et gestion de l'espace ados du centre et intégration des participants à l’équipe d’animateurs pour certaines animations.

Chaque sortie en ville reste accompagnée par les animateurs.

• HEBERGEMENT : En appartement de 4 à 5 lits avec cuisine et salle de bains
individuelles. Les participants gérent leur petit déjeuner
( alimentation fournie par le centre) et la propreté de leur appartement sous la direction d’un animateur. Les repas du midi et du soir sont pris dans un restaurant

• VOYAGE : Voir le transport pour les stages de tennis.

• AGE DES PARTICIPANTS: Le stage de tennis est ouvert aux adolescents et adolescentes de 13 à 17 ans. L'important est de venir avec une grande motivation. Le classement et le niveau sont secondaires lorsque la motivation pour progresser est présente.

FORMATION DU JOUEUR

• Un stage de tennis avec une première semaine à dominante technique et physique et une seconde semaine à dominante mentale et tactique avec un contenu d'entraînement à l’acquisition d’une attitude de compétiteur sur le court.

• Entraînement technique: Coup droit et revers (lifté, coupé, plat), service (lift, slice, plat), retour de service, montées à la volée, volée, smash, lob lifté, demi-volée, déplacement, placement, replacement, reprise d'appui un programme complet pour repartir avec des progrés permettant de mieux jouer ses matches.

• Entraînement physique : Formation à la conduite de sa propre préparation physique généralisée pour l’année (PPG), renforcement abdominal et lombaire, gainage, entraînement de la vélocité, renforcement musculaire, éttirement et initiation à la relaxation.

• Entraînement tactique : Apprentissage et application des fondamentaux tactiques sur le court, théorie des angles (zones de replacement), attaque, défense, ship & charge etc....

• Entraînement mental : Formation à sa maîtrise mentale en match (méthode Jim Loehr), pour apprendre à donner le meilleur de soi sur le court.

LE STAGE DE TENNIS WORLD CLASS TENNIS ADOS 15 JOURS EN PENSION COMPLETE = 839 Euros