Pour tout savoir sur les stages de tennis pour jeunes en centre de vacances: stage de tennis compétition, initiation et perfectionnement.

stage de tennis du val d'allos international tennis et sports camp

baniere photos des stages de tennis pour jeunes du val d'allos

Val d'Allos International Tennis et Sports Camp
Pour apprendre à donner le meilleur de soi sur le court

baniere de drapeaux des stages de tennis pour jeunes du val d'allos

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PROGRAMME DU STAGE DE TENNIS WORLD CLASS TENNIS

goupe de jeunes tennisman lors du stage de tennis plus activités


UN BON STAGE C'EST D'ABORD UN BON PROGRAMME
AVEC DES BONNES SÉANCES OU LES PROGRES RECHERCHER SONT ENTRAINER, DÉCLENCHER, AUTOMATISÉ, ASSIMILER.

POUR CELA CHAQUE JOURS DOIT ÊTRE UN ÉVÈNMENT
AFIN QUE CHAQUE BALLES SOIT FRAPPÉ AVEC LA MÊME ATTITUDE QU'EN MATCH OFFICIEL.

PROGRAMME DU STAGE DE TENNIS WORLD CLASS TENNIS


Horaires

Rythme d'une journée type du stage de tennis World Class Tennis

8 h 15

- Lever

8 h 15 à 9 h

- Petit déjeuner

9 h 30 à 11 h 30

- ECHAUFFEMENT + ENTRAINEMENT PAR THÈME

12 h

- Déjeuner

13 h à 14 h 45

- Détente / Repos

15 h 00 à 17 h

- ECHAUFFEMENT + ENTRAÎNEMENT PAR ATELIERS

17 h 00

- Goûter

17 h 15 à 18 h 15

- ENTRAINEMENT PHYSIQUE

18 h 15

- Douche / Repos

19 h 00

- Dîner

20 h 00

- Animations ou soirées tennis tactique / mental / matériel etc...

22 h 00

- Coucher



Programme du thème des séances d'entraînements
du stage de tennis World Class Tennis et World Class Tennis Ados.

Matin
Après-midi
Soirée

Vendredi

• Voyage • Voyage - Instalation
• Présentation du stage de tennis.
Samedi
• Tests de niveau, formation des groupe.

• Evaluation en fond de court; Service; points.

• Séance sur le service.
• Entraînement fond de court

• Reprise d'appuie.
• Connection à l'adversaire
• Détection des trajectoires.

+ Entraînement physique
• Animation.
Dimanche • American breakfast
• Randonnée
• Animation.
Lundi
• Entraînement des coups de fond de court, coup droit /revers.

• Plan de frappe devant et prises de raquette.
• Prise d'élan, rotation des épaules, préparation, mise à niveau de la tête de raquette, accompagnement.
• Choix des appuis au sol.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / les bases.
• Atelier coup droit.
• Atelier revers
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Animation.
Mardi
• Séance jeux de jambes, couverture du court.

• Déplacement, placement replacement.
• Forme des pas, pas couru, pas chassé, pas croisé.
• La reprise d'appuie.
• Entraînement par
atelier.

• Atelier service/les bases.
• Atelier coup droit.
• Atelier revers
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Soirée tennis.

Approche mental du tennis dans quel type de sport somme nous ?
Conséquence objectives sur l'attitude de match.
Mercredi
• Séance volée.

• Technique de la volée
• Finir à la volée, travail des zones.
• Défense de son filet à la volée.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / les bases.
• Atelier coup droit.
• Atelier revers
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
Jeudi
• La défense de son filet, Smash.

• Technique du smash
• Défendre son filet sur tentative de lob et sur passing shot.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / 2em balle.
• Atelier service / Slice.
• Atelier coup droit.
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
Vendredi
• Lob lifté

• Technique du lob lifté.
• Entraînemnt du lob lifté.
• Situation de jeux.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service /2em balle.
• Atelier service / Slice.
• Atelier retour
• Atelier point.

+ Entraînement physique
Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
Samedi
• Repos , Journée au plan d'eau d'Allos, tennis libre. • Tournois de double
• Boum !
Dimanche
• Repos - Activités.
- American breakfast
• Randonnée / Tournoi du stage.
• Animation
Lundi
• La liaison fond de court filet, les montés aux filet.

• Monté en revers et coup
droit.
• Monté sur retour de service
• Service volée.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / retour.
• Atelier passing shot
• Atelier amortie / toucher.
Tournoi du stage.

+ Entraînement physique
• Soirée tactiques tennis.

• Aspects tactiques du tennis.
• Théorie des angles et
replacement en tennis.

Mardi
• Théorie des angles.

• Entraînement à respecter
les zones de replacemnt en fonction des zones joués en respectant le replacement sur la bisectrice
• Entraînemnt du lob lifté.
• Situation de jeux.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / retour.
• Atelier passing shot
• Atelier amortie / toucher.
Tournoi du stage.

+ Entraînement physique
Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
Mercredi
• Technique et tactique de double.

• Formation classique.
• Formation Australienne.
• Formation Australienne
inversé.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / retour.
• Atelier passing shot
• Atelier amortie / toucher.
Tournoi du stage.

+ Entraînement physique
• Soirée tennis.

Approche mental du tennis
dans quel type de sport
somme nous ?
Conséquences objectives sur l'attitude de match.
Jeudi
• Attitude de match et comportement mental.

• Rituel entre les points.
• Entraînement à ce concentrer sur le jeu et non sur l'enjeu.
• Tournoi en 1 point.

• Final des tournois.

• Remise de tee-shirt.
• Rangement et préparation des bagages.
• BILAN DU STAGE
•Repas de fin de stage.

• Soirée sketchs.
Vendredi
• Départ, Voyage • Voyage • Home sweet home

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