Stage de tennis pour jeunes, stage de tennis compétition, initiation et perfectionnement.

logo du val d'Allos international tennis camp - centre de stage de tennis

STAGE DE TENNIS - INTERNATIONAL TENNIS CAMP
Des stages de tennis pour apprendre à donner le meilleur de soi sur le court


groupe de joueurs de tennis des stages de tennis pour jeunes du Val d'Allos international tennis camp

baniere de drapeaux des stages de tennis pour jeunes du val d'allos International Tennis camp pour stage de tennis


drapeau de la grande-bretagne
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PROGRAMME DU STAGE DE TENNIS WORLD CLASS TENNIS

UN BON STAGE DE TENNIS C'EST D'ABORD UN BON PROGRAMME AVEC DE BONNES SÉANCES OU LES PROGRÉS RECHERCHÉS SONT ENTRAINÉS; DÉCLENCHÉS, AUTOMATISÉS, ASSIMILÉS.

POUR CELA CHAQUE JOURS DOIT ÊTRE UN ÉVÈNEMENT AFIN QUE CHAQUE BALLES SOIT FRAPPÉE AVEC LA MÊME ATTITUDE QU'EN MATCH OFFICIEL.

Horaires

Rythme d'une journée type du stage de tennis World Class Tennis

8 h 15

- Lever

8 h 15 à 9 h

- Petit déjeuner

9 h 30 à 11 h 30

- ECHAUFFEMENT + ENTRAINEMENT PAR THÈME

12 h

- Déjeuner

13 h à 14 h 45

- Détente / Repos

15 h 00 à 17 h

- ECHAUFFEMENT + ENTRAÎNEMENT PAR ATELIERS

17 h 00

- Goûter

17 h 30 à 18 h

- ENTRAINEMENT PHYSIQUE

18 h 15

- Douche / Repos

19 h 00

- Dîner

20 h 00

- Animations ou soirées tennis tactique / mental / matériel etc...

22 h 00

- Coucher



Programme du thème des séances d'entraînements du stage de tennis World Class Tennis.

Matin
Après-midi
Soirée

dimanche

• Voyage • Voyage - Instalation
• Présentation du stage de tennis.
lundi
• Tests de niveau, formation des groupe.

• Evaluation en fond de court; Service; points.

• Séance sur le service.
• Entraînement fond de court

• Reprise d'appuie.
• Connection à l'adversaire
• Détection des trajectoires.

+ Entraînement physique
• Animation.
mardi
• Entraînement des coups de fond de court, coup droit /revers.

• Plan de frappe devant et prises de raquette.
• Prise d'élan, rotation des épaules, préparation, mise à niveau de la tête de raquette, accompagnement.
• Choix des appuis au sol.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / les bases.
• Atelier coup droit.
• Atelier revers
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Animation.
mercredi
• Séance jeux de jambes, couverture du court.

• Déplacement, placement replacement.
• Forme des pas, pas couru, pas chassé, pas croisé.
• La reprise d'appuie.
• Entraînement par
atelier.

• Atelier service/les bases.
• Atelier coup droit.
• Atelier revers
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Soirée tennis.

Approche mental du tennis dans quel type de sport somme nous ?
Conséquences objectives sur l'attitude de match.
jeudi
• Séance volée.

• Technique de la volée
• Finir à la volée, travail des zones.
• Défense de son filet à la volée.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / les bases.
• Atelier coup droit.
• Atelier revers
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
vendredi
• La défense de son filet, Smash.

• Technique du smash
• Défendre son filet sur tentative de lob et sur passing shot.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / 2em balle.
• Atelier service / Slice.
• Atelier coup droit.
• Atelier points.

+ Entraînement physique
• Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
samedi
• Repos , Journée au plan d'eau d'Allos, tennis libre. • Tournois de double
• Boum !
dimanche

• Repos - Activités.
• American breakfast

• Randonnée / Tournoi du stage.
• Animation.
lundi
• Lob lifté

• Technique du lob lifté.
• Entraînemnt du lob lifté.
• Situation de jeux.

• Entraînement par atelier.

• Atelier service /2em balle.
• Atelier service / Slice.
• Atelier retour
• Atelier point.

+ Entraînement physique

Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices

mardi
• La liaison fond de court filet, les montés aux filet.

• Monté en revers et coup
droit.
• Monté sur retour de service
• Service volée.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / retour.
• Atelier passing shot
• Atelier amortie / toucher.
Tournoi du stage.

+ Entraînement physique
• Soirée tactiques tennis.

• Aspects tactiques du tennis.
• Théorie des angles et
replacement en tennis.

mercredi
• Théorie des angles.

• Entraînement à respecter
les zones de replacemnt en fonction des zones joués en respectant le replacement sur la bisectrice
• Entraînemnt du lob lifté.
• Situation de jeux.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / retour.
• Atelier passing shot
• Atelier amortie / toucher.
Tournoi du stage.

+ Entraînement physique
Animation avec l'équipe d'animateurs et d'animatrices
jeudi
• Technique et tactique de double.

• Formation classique.
• Formation Australienne.
• Formation Australienne
inversé.
• Entraînement par atelier.

• Atelier service / retour.
• Atelier passing shot
• Atelier amortie / toucher.
Tournoi du stage.

+ Entraînement physique
• Soirée tennis.

Approche mental du tennis
dans quel type de sport
somme nous ?
Conséquences objectives sur l'attitude de match.
vendredi
• Attitude de match et comportement mental.

• Rituel entre les points.
• Entraînement à ce concentrer sur le jeu et non sur l'enjeu.
• Tournoi en 1 point.

• Matchs à thème sur le comportement mental en match.
• Entraînement à ce concentrer sur le jeu et non sur l'enjeu.
• Soirée tennis.

Planification de son année de tennis

Apprendre à faire son programme d'entraînement
samedi
• Rangement et préparation des bagages.

Tournoi pour les qualifiés
• Final des tournois.

• Remise de tee-shirt.
• BILAN DU STAGE de tennis
•Repas de fin de stage.

• Soirée sketchs.
dimanche
• Départ, Voyage • Voyage • Home sweet home

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